Kontakt: snjezana@tanzoase.com Tel.: +43 664 / 514 96 11 WhatsApp: +43 664 / 418 75 65
Warum Nordic Walking in der Gruppe? Ø  verbessert die Sauerstoffversorgung Ø  stärkt Herz und Kreislauf                                                                               Ø  schont Gelenke, Bänder und Sehnen                                                             Ø  kräftigt die Muskulatur Ø  löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich Ø  ist geeignet für Jung und Alt Ø  Walken in der Gruppe mit professioneller Betreuung
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Zielgruppen für Nordic Walking: Anfänger  bis  Hobbysportler Menschen mit Rücken und Gelenksproblemen -  Jung und Alt Übergewichtigen Personen als Unterstützung zur Gewichtsreduktion Ausgleichsportler für Ausdauer und Krafttraining Naturliebhaber und Personen die sich in frischer Luft bewegen wollen Inhalte meiner NW-Stunden sind: Aufwärmen und Mobilisieren Grundtechnikschulung Richtiger Stockeinsatz Überprüfung des Bewegungsablaufes Stock und Schuhberatung Kräftigungsübungen  Nordic Walking Gymnastik Stretching Intensiv- und Einsteigerkurse erfolgen auf Anfrage. Treffpunkt: In Mödling: Guntramsdorferstrasse / Kalterergasse (Wifi-Gebäude) Natürlich sind auch andere Treffpunkte machbar. Um an Trainingsstunden teilzunehmen melde Dich bei Snježana Kruppbauer, Nordic Walking Instructor Tel. +43 664 514 96 11
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